有不幸经历的奥菲利亚开始跳舞,学芭蕾可以培养气质

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   是的,谁都知道橡皮爱铅笔。  

  坦白说,直到现在也不喜欢。看到镜子里的自己让我很不舒服。我觉得自己不好看,也不像想象中那么优雅,但练功房里的镜子是舞者必须使用的主要工具,这有助于技艺的进步。最终我需要面对自己,尽管这这不是件容易的事。

那时班上的同学小部分是职工子女,大部分是附近村子里的小孩。职工子女衣服整洁,脸蛋干净,学习也都很好,是小孩社交圈的核心,而那些跟在他们屁股后面村里的小孩则经查衣着邋遢肮脏,衣领和两条袖子发黑,脸总是洗不干净,鼻子下常年挂着鼻涕。职工子女学习好,兜里经常有零食,很受欢迎,但是人数少,农村小孩虽然人数多,但是普遍比较怯懦,不爱说话,只有少数几个调皮捣蛋,极其顽劣,让老师也很头疼,总之两边势均力敌。我那时极其内向,经常一个人玩,跟两边都没什么关系,再加上我那时候在班里个头小,所以经常被两边的头头们欺负。

Photo by Omarzrobles这就是芭蕾让人有气质的奥秘。跳芭蕾吧,让你由内而外地美丽起来。只要你想要开始,任何时候都不会晚。坚持下去,一定会有美好的收获。

动作的流畅饱满

   暮色四合,小女孩收拾好背包跟着母亲离开。小小的一截铅笔被遗忘在草地上,她看着小女孩走远的背影,哭泣起来。

  学习信任搭档,放心跟年轻的男舞者一起跳舞,帮助我更有信心与人交流。上个圣诞季,我在《胡桃夹子》里扮演了露珠仙子,这是我的第一个完全跟舞伴配合的角色。我不得不面对没有安全感的身体,信任别人的触碰。因为交流是双人舞的关键。搭档一直耐心的支持我,直到我完全适应表演。芭蕾给我如此多的机会释放不安全感,让我知道自己是谁。痊愈的路还很长,但每次穿上足尖鞋,都能感到自己更进一步。因为跳舞的时候,我就自由了。

我的座位在紧挨着讲台的第一排中间,有一天,不记得是什么时候了,旁边坐了一个小女孩,个头比我更加矮小,有点干瘦,留的是齐耳短发(那时候小女孩一般都扎辫子,所以印象很深),小脸蛋经常脏兮兮,穿的衣服好像比她人大一号,估计是哥哥姐姐穿剩下的,而且都是黑灰色衣服,整个人看起来乱糟糟,眼神和表情总是怯生生的。在我有限的记忆里她从来没说过话,也从不跟别人玩,她总是安安静静的坐在我们共用的长条凳上。虽然当时我很内向、不和别人交流,但内心还是渴望有人跟我说话跟我玩,毕竟抱团是小孩子的天性。这么一个安安静静的同桌自然就成了我倾诉的对象,我经常跟她说话,什么都说,但她从没回应过我,只是偶尔扭头冲我笑笑。

而到底孩子学什么舞蹈好,这就完全看小朋友的兴趣来了。舞蹈的种类也有很多种,像现代舞,钢管舞,爵士舞,民族舞,肚皮舞,中国古典舞,以及近期比较火的街舞。而街舞也包括很多类型:Breaking(霹雳舞)、Poppin(机械舞)、Locking(锁舞)、

学习舞蹈不仅仅是要学习舞蹈动作,比之更重要的是要理解该舞种的历史文化,领悟它的精神,并用丰富的肢体动作舞动出来。以下我们来了解下学跳舞的三大步骤,帮助你更好地学习舞蹈。

   铅笔急忙把橡皮推走,怕图画本听见。铅笔追求完美,在她心里,这是最完美的图画本,她不能容忍自己在他身体上留下任何不完美的线条。

  但是,跳舞的时候,这一切都不存在了,我感到自由。

现在想想,她似乎在班里只出现了很短的时间,可能半学期甚至一个月都没有,她就这么消失了,周围人都没有当回事,我当时也没怎么察觉。

不仅华美又有思想表达,这是别的舞种没有的。
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   图画本是16开的,在日光下自得就像雪,产自大洋彼岸一个遥远美丽的国度。铅笔第一眼就爱上了图画本,她勇敢地去找钻刀,她愿意用削去足尖的 疼痛换取在图画本身上舞蹈的资格。

  11岁开始跳芭蕾相当迟,所以我是初级课程里个子最高的孩子。其他大部分学生只有7、8岁。我卡在那儿,像个奇怪的疼痛的大脚趾。但是,我喜欢这感觉。九个月后,我学会了足尖舞。一年之后,我受邀参加舞蹈教室的双人舞表演。那时的我,已经十分认真地看待芭蕾这项事业。我内心的希望在膨胀,希望有一天能成为专业芭蕾舞演员。老师和父母一直鼓励我,让我相信自己的天赋。此时的我个子够高,手臂和腿足够细长,我的身体尖叫着说需要跳芭蕾。穿着紧身舞衣,我感到自己精确地控制自己舞动的身体,我是自由的。用这样不同的方式活动是一种解放。音乐、舞步、没有恐惧从那时起,成为这个世界上我最喜欢的东西。

大概是97、98年,我7岁,在西关小学上一年级。跟那个时代所有偏远小县城一样,到处充斥着贫穷、落后和愚昧。班主任是一位中年妇女,脸型窄而长,对学生永远板着脸,讲话刻薄,喜欢骂人,她骂人词语之肮脏下流我到现在都无法说出口。

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为什么别人跳舞好看

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  11岁的我跳舞只是为了好玩。没想到的是,芭蕾舞还能治愈创伤。如果我哪天过得不开心,即使事前并不想练舞,一旦跳起来了,心情就会好转。舞蹈是一对一的交流,自己和自己,我和老师,或是和我的身体。即使遇到特别难的技巧或编舞,当我手扶把杆或是站在舞室中央,就不再需要别的,音乐和我的身体就是一切。挫败、恐惧、愤怒,通通踩碎在木地板上,它们跟汗水一起流出身体,随着音乐飞走。我从没想到舞蹈有这样的力量。有时甚至让我觉得,舞蹈和呼吸一样重要。跳舞就是我最喜欢的治疗方式,就算只是配合别人的舞步,也能感觉到活力和自由。

后来有一天她就再也没出现。

回答:

在自身基本功扎实的前提下,如何使舞蹈的线条自然、熟练、饱满才是第二步。舞蹈的完美精炼之处不是把这些动作堆砌在一起,是要把舞蹈和音乐融合在一起,让身体随着音乐起舞,跳舞时有一种酣畅淋漓的感觉。

   图画本很少说话,总是高贵而矜持的样子。小女孩不画画的时候,图画本就端坐在书架上,离文具们很远。铅笔挤在狭小的文具盒里叹着气,痴迷地望 着高处的图画本:“小皮,你知道吗,他的心胸是那样的宽广,他是那样的温柔而优雅,我已经深深地被他迷住了。”橡皮听着,不发一言。

  舞蹈生涯不全是彩虹和蝴蝶点缀的浪漫,也包括舞团政治、水泡、肌肉酸痛、伤病,有时也有恐惧和羞辱。五年中我换了四个舞蹈教室,最近还因为政治原因失去了导师,一场选秀季的失利让我一连几个月心情抑郁。但这些也是人生的礼物,让我学会面对和克服困境,因为在艺术中发现的美和自由给我力量。某些时刻我也会想着逃跑,但跳芭蕾舞的那个我才是真正的我。我很感激父母和其他人帮助我度过难关。生活有很艰难的时刻,我们可能会流血,会被遗弃,或是受了重伤,感到无力前行。而芭蕾教会我如何坚持下去。

那时候我整个人似乎都有了改变,不再那么内向和腼腆,听到什么好玩的有意思的,或者心里有什么想说的都说给她听,尽管她只是扭头笑笑从不说话。

芭蕾课有助增长腰背力量保持优雅姿态的秘诀掌握上身姿态就够了吗?不,你也许只能坚持一小段时间,却不能自始至终保持优雅哦。还要有足够的力量,这可不是靠仰卧起坐和背肌运动来形成的。大家试试在刚刚的姿态中,高举双手十秒钟。怎么样,是不是在很容易肩膀就跟着抬起来?芭蕾舞者可不会这样哦。

透过舞蹈看到舞者的喜怒哀乐,舞蹈要有十足的感染力,从她们的舞蹈中感觉到的不是舞步而是完全的表达他们的喜怒哀乐,把这些感情完全带到舞蹈的世界中,有种心和眼睛都被纠住,潜意识里不断跟着她们舞动的感觉。

   小女孩后来成了画家,第一个图画本被当成宝贝放在书架上最高的地方。图画本喜欢在黄昏的时候给那些仰望他的文具们讲述铅笔和橡皮的故事,他在 年老的时候总是重复着:“谁都知道橡皮爱铅笔,谁都知道橡皮爱铅笔。”

  跳芭蕾舞,需要牺牲、力量、自信、勇气、优雅、希望、愉悦、热情、专注、自尊、忍耐力、记忆力、灵活度,需要你了解自己,有批判分析能力、适应能力、快速学习的能力和忍受痛苦的能力,还需要一双足够丑的脚。练舞的间隙我有时会想,人们怎么能忍受这些,尤其是今天的女孩子。你需要穿上紧身衣和紧身裤,完全暴露身体曲线,当着许多人的面走来走去,并且不断有人对你说你做的不对。批评、批评、批评怎么会有人能忍受这些?但我知道为什么,因为跳舞的时候,我感到自由。

那时候人人都有一个文具盒,家庭好点的用色彩鲜艳的塑料文具盒,干净漂亮,我们用的是铁皮的,锈迹斑斑,大都扭曲变形了。我的文具盒里只有一支铅笔和半块乌漆嘛黑的橡皮,她的跟我差不多。有一次我的铅笔丢了,便找她借了一支,后来橡皮丢了也,也找她借,我不记得她当时有没有备用的,但我每次借她都会默默的递给我。到后来,早上上学时爸妈叫我别把文具忘带了,我说“没关系,我用我同桌的”。

学芭蕾可以培养气质,是个不错的选择~

一定要有兴趣

     女画家还是小女孩的时候,拥有了第一个图画本、第一支铅笔、第一块橡皮。

  几年前,有不幸经历的奥菲利亚开始跳舞,她惊讶地发现舞蹈有治愈伤痛的力量。跳芭蕾舞让她摆脱了受害者的羞赧和恐惧,重新意识到自己的身体是神圣的。现在她跟年轻的男舞伴跳双人舞,也不会感觉不适。如今,奥菲利亚正环游世界各地学习舞蹈,同时为家乡的性暴力受害者大声疾呼。

那个时候家长们都相信教师的权威和暴力是教育的基石,正所谓“棍棒底下出孝子”、“严师出高徒”、“孩子不打不成器”。基于这种朴素的传统教育理念,大多数家长们在知道孩子被体罚或被辱骂时都无动于衷,甚至有的家长会直接对班主任说“我家娃不听话你就使劲儿打”。而这无疑更加助长了这位更年期妇女对我们的暴力体罚和语言侮辱,我们这些无知的小孩也俨然成了她工作生活不顺心时的出气筒。

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而你跳的就是不好看呢

   之后的日子,依然没有什么变化,铅笔每日削尖双足为图画本舞蹈,橡皮每日收拾残局默默无声。

  下面是奥菲利亚亲口讲述的故事,这故事很长,但相信我,这值得一读,它可能会启发一些需要帮助的人。

这么多年过去了,很多细节我也忘了,我甚至不记得她叫什么名字,家是哪里的。但每隔几年总会在梦里见到那个怯生生的小姑娘,她安安静静的趴在桌子上认真的写字,我还像以前那样坐在她旁边,跟她说了这些年我惨淡的人生,说了我的困惑和无力,说了很多很多,最后她扭过头来,怯生生的冲我笑了笑。

回答:

舞蹈基本功讲究的是一朝一夕、循序渐进式的提高。我们知道,舞蹈每一个基础动作都是为另一个动作做准备、作铺垫,都是环环相扣的,所以不能有急功近利的心态 。

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